Мы стремимся хорошо выглядеть, тратим на это массу времени и средств… Но что значит внешняя красота, когда самочувствие оставляет желать лучшего? Предлагаем вашему вниманию десять советов для поддержания в форме тела и духа, доступных каждому. Прекрасное самочувствие и продление молодости – вот результат их соблюдения! Найдите работу по душе или любимое занятие, которое кроме удовольствия […]
Исследование, опубликованное в журнале Alcoholism: Clinical and Experimental Research, показало, что, по не вполне ясным причинам, полный отказ от спиртного повышает риск умереть (сокращает продолжительность жизни). Таковы данные, собранные группой из 6 ученых из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin), США, после того, как из статистического материала, собранного за 20 лет, были […]
Главный кардиохирург страны — об успехах российской медицины и положении врачей. 22 декабря главному кардиохирургу страны Лео Бокерия исполнилось 76 лет. Он долгие годы возглавляет главный сердечный медицинский центр страны — НЦССХ им. Бакулева. Возможности есть! Лидия Юдина, «АиФ»: Лео Антонович, президент В. Путин объявил 2015-й Годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они реально самые опасные? Лео […]
Диетологи отметили, что в состав меда входит 55 процентов фруктозы или фруктового сахара, который перерабатывает печень человека. Реакция организма человека на мед не отличается от реакции на обычный рафинированный сахар, поэтому диетологи считают, что все разговоры о пользе меда для здоровья не соответствуют действительности. Оказалось, что после употребления меда и продуктов, которые содержат мед, поджелудочная […]
Глаза человека — это очень сложный и тонко организованный механизм. Порой мы даже не представляем, сколько факторов влияет на наше зрение. Привычные для нас вещи могут стать причиной определенных проблем, которые создают дискомфорт и оказывают негативное воздействие на состояние здоровья наших глаз. Так, например, прием некоторых лекарств может спровоцировать проблемы со зрением. Попробуем разобраться, с […]
Депрессия является серьезным заболеванием, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Депрессия влияет на каждого человека по-разному: некоторые люди замечают симптомы депрессии только после стрессовых и травмирующих событий или в особые сезоны (наиболее распространены депрессии осенью и весной). Другие борются с негативными последствиями депрессии каждый день. К счастью, существует множество способов преодолеть депрессию. Симптомы […]
Увеличьте потребление незаменимых жирных кислот В популярных диетах очень часто не хватает жирных кислот омега-3. Самостоятельно такие кислоты в организме не вырабатываются, поэтому вы сможете получить их, только включив в диету продукты, в которых они содержатся. Это может быть нежирная рыба, яйца, грецкие орехи, семена чиа, льняное семя и различные добавки. •Улучшите качество потребляемой жидкости Вода — это неизменный источник питания нашего организма, так […]
Начать заниматься не так сложно. Однако чтобы достичь желаемых результатов, необходим индивидуальный план занятий. Итак, приготовьтесь разработать свою собственную систему тренировок, как у настоящих легенд бодибилдинга! Для начала рассмотрим, как правильно разработать систему ежедневных упражнений. Например, можно разделить тренировки так, чтобы каждый день тренировать по две части тела; можно прорабатывать все мышцы тела, занимаясь не ежедневно, а каждые два дня; […]
Если верить статистике, то среди женщин, живущих в западных странах, регулярной интимной жизнью могут похвастать всего лишь 45%. (При том условии, что в данную категорию входят женщины, чей возраст еще не достиг «золотого».) У еще 30% женщин — секс происходит периодически, а у остальных — его либо практически нет, либо он случается крайне редко. Вместе […]
Репортер НТВ с медицинским образованием, ведущий программы «Чудо техники» Сергей Малозёмов провел очередное научное расследование — о том, что происходит с организмом после обычных дружеских попоек. Почему одни могут остановиться, а другие — нет? Какие напитки опаснее? И почему люди в нашей стране пьют по-черному, даже не догадываясь, до какой степени? По данным ученых, от трети до половины всех смертей мужчин трудоспособного возраста в России […]
Как пить «правильно», чтобы сохранить физическое и душевное здоровье и не испортить себе праздничное настроение?Как быстро протерзветь просле праздников? Ниже опубликовано несколько народных способов быстрого протрезвления и снятия похмелья после праздников. Специалисты иногда рекомендуют перед тем, как пить спиртное, съесть сырое яйцо или кусочек сливочного масла. Тогда алкоголь не будет усваиваться. Многие знают, что нельзя мешать […]
Хотите похудеть без вреда для здоровья? Тогда воспользуйтесь нашими рекомендациями. Может быть, это будет не так быстро, как в случаях с диетами и голоданием, зато здоровью вы не навредите, а, напротив, его поправите. Считайте, что каждая из рекомендаций за несколько месяцев следования ей реально избавит вас от двух-трех процентов лишнего веса. Начнем с отказа от комфорта. […]
Веселые вечеринки частенько перетекают в утро расплаты. Кто не знаком с похмельем? Голова трещит, тело ломит, желудок просится наружу, «штормит», на душе тоска… Наркологи рекомендуют: вместо того чтобы тщетно пытаться вспомнить подробности вчерашних подвигов и корить себя за содеянное, возьмите себя в руки и «полечитесь». Душевный комфорт, связанный с праздником, наутро разбивается о подводные камни — последствия […]
Самое опасное с точки зрения угрозы укуса клещей время — это конец весны и начало лета. Эти насекомые поджидают свою добычу на травинках вдоль дорог и просек. У них отличное обоняние, и свою жертву они чувствуют за 20–30 метров. Истории о том, что клещ падает сверху, — выдумки. Он цепляется за край одежды, а потом […]
Что делать, если укусила змея: 10 советов герпетолога и змеелова От укуса рептилии помогут пятьдесят граммов водки внутрь, но не высасывание яда наружу Дачники и туристы, выбирающиеся в подмосковные леса, трубят: «Змей стало больше», «Гады буквально кишат под ногами», «Опасаемся отпускать в лес детей и собак». На самом ли деле в Московском регионе увеличилась популяция […]
Заблуждения о похмелье так же разнообразны, как коктейли, которые вызывают этот скверный синдром. Список предлагаемых способов лечения похмелья, от поглощения макарон перед сном до приема таблеток с экстрактом опунции, требует более пристального изучения. Давайте выясним, что работает, а что только вредит из «народных способов» избавления от этой напасти. Похмелье — это ерунда? Но ничего подобного! Похмелье — это […]
Позаботьтесь о питании. Здоровый рацион с достаточным количеством белков, жиров, углеводов и витаминов – основа для нормальной работы иммунитета. Чаще мойте руки – это на 20% снижает риск подхватить простуду. Вирусы долго остаются на предметах, поэтому чаще всего мы заражаемся не от чиханья или кашля, а оттого, что прикоснулись к лицу грязными руками. Не бойтесь […]
Здоровье женщины во многом зависит от ее собственных правильных привычек. По статистике, здоровью каждой восьмой женщины в мире угрожает рак молочной железы, россиянки не являются исключением. Но рак груди, обнаруженный на ранней стадии, в более 90% случаев полностью излечим. Однако большинству женщин диагноз устанавливается слишком поздно, с чем и связан высокий уровень смертности от этого […]
Самый полезный овощ для печени Так, вещество бетаин делает свеклу исключительно полезной для печени, а по содержанию железа и цинка она вообще не имеет себе равных. Бетаин — это уникальное биологически активное соединение, способствующее усваиванию белковой пищи. Именно поэтому диетологи советуют подавать мясо со свекольным салатом. Его действие настолько очевидно и эффективно, что диетологи прозвали […]
Очень неприятно обнаружить, что вы стали хуже соображать и с трудом запоминать информацию. К сожалению, с возрастом такие проблемы возникают у многих, так как наш мозг постепенно стареет… Но не все так безнадежно. При должной тренировке вы сможете до глубокой старости сохранить ясность мышления. Если, конечно, будете выполнять ряд рекомендаций. Старение начинается смолоду Сначала давайте […]